تبلیغات
مقالات زندگی موفق - مهارتهای زندگی چیست؟
مقالات زندگی موفق

لینکدونی

آرشیو موضوعی

آرشیو

لینکستان

← آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

مهارتهای زندگی چیست؟

ظرفیت روان شناختی یك فرد عبارت است از " توانایی شخص در مواجهه با انتظارات و دشواری‌های زندگی روزمره. " بالابودن ظرفیت روانشناختی ؛ این امكان را به شخص می‌دهد كه زندگی خود را در سطح مطلوب روانی نگه دارد و این توانایی را به صورت رفتار سازگارانه و عمل مثبت و مؤثر متبلور سازد .

یكی از راه‌های پیشگیری از بروز مشكلات روانی و رفتاری ارتقاء ظرفیت روانشناختی افراد می‌باشد كه از طریق آموزش مهارتهای زندگی جامه عمل می‌پوشد. مهارتهای زندگی عبارت است از مجموعه‌ای از توانایی‌ها كه زمینه سازگاری و رفتار مثبت و مفید را فراهم می‌آورند. پژوهش‌های متعدد و گسترده‌ای تأثیر مثبت آموزش مهارتهای زندگی را در كاهش سوء مصرف مواد ، پیشگیری از رفتارهای خشونت‌آمیز ، تقویت اتكا به نفس ، افزایش مهارتهای مقابله با فشارها و استرس‌ها ، برقراری روابط مثبت و مؤثر اجتماعی و ... نشان داده‌اند.

نیازهای زندگی امروز ، تغییرات سریع اجتماعی فرهنگی ، تغییر ساختار خانواده ، شبكه گسترده و پیچیده ارتباطات انسانی و تنوع ، گستردگی و هجوم منابع اطلاعاتی انسان ها را با چالشها ، استرس‌ها و فشارهای متعددی روبرو نموده است كه مقابله مؤثر با آنها نیازمند توانمندی‌های روانی- اجتماعی می باشد . فقدان مهارتها و تواناییهای عاطفی ، روانی و اجتماعی افراد را در مواجهه با مسائل و مشكلات آسیب پذیر نموده و آنها را در معرض انواع اختلالات روانی ، اجتماعی و رفتاری قرار می‌دهد .

پژوهش‌های بی‌شمار نشان داده‌اند كه بسیاری از مشكلات بهداشتی و اختلالات روانی عاطفی ریشه های روانی اجتماعی دارند از جمله پژوهش در زمینه سوء مصرف مواد نشان داده است كه سه عامل مهم با سوء مصرف مواد رابطه دارند كه عبارتند از عزت نفس ضعیف ، ناتوانی در بیان احساسات و فقدان مهارتهای ارتباطی ( مك دانالد و همكاران ، 1991) . همچنین زیمرمن و همكاران (1992) بین احساس خود كارآمدی شخصی و موفقیت تحصیلی همبستگی معنا داری یافتند . مطالعات زیادی دلالت بر آن دارند كه بین عزت نفس ضعیف و سوء مصرف الكل و دارو ( سینگ و مصطفی ، 1994) ، بزهكاری ( دوكزو لورج ،1989) ، بی بندوباری جنسی ( كدی، 1992) و افكار خود كشی ( چوكت ، 1993) رابطه وجود دارد . بنابراین با توجه به مدارك و شواهد علمی و به منظور پیشگیری از بروز آسیب‌های اجتماعی مانند خودكشی ، اعتیاد ، خشونت ، رفتارهای بزهكارانه و اختلالات روانی لازم است به موضوع بهداشت روانی و اهمیت آن توجه بیشتری شود .

از طرفی ماهیت مشكلات روانی اجتماعی به گونه ای است كه مقابله با آن در سطوح بعدی مداخله ( پیشگیری ثانویه و ثالث ) نه تنها هزینه‌های قابل ملاحظه‌ای را از نظر نیروی انسانی و مسایل مالی بر جوامع تحمیل می‌كند ، بلكه اثر بخشی و كارآمدی آن نیز بسیار محدود و حتی در مواردی ناچیز است . به عنوان مثال بررسی‌ها نشان می‌دهد كه وقتی یك شخص وابستگی دارویی ( اعتیاد ) پیدا كرد ، در خوشبینانه‌ترین حالت 20 الی 30 درصد موارد احتمال بهبود وجود خواهد داشت و حتی تحت این شرایط نیز احتمال عود مجدد مشكل وجود خواهد داشت ( كاپلان و سادوك ، 1988؛ تایلور ،1995) .

این واقعیات باعث شده كه صاحب‌نظران و متخصصان حیطه بهداشت روانی در جهان تمام كوشش و توجه خود را حول محور برنامه‌های پیشگیری در سطح اول متمركز سازند . به همین منظور برنامه‌های پیشگیری هم در سطح عام و با هدف كاهش و كنترل انواع آسیب‌های روانی – اجتماعی و هم در سطح خاص و در رابطه با كاهش و كنترل مشكلات خاص ( از قبیل وابستگی دارویی ؛ افسردگی ؛ و ...) در نقاط مختلف جهان طراحی و به مورد اجرا گذاشته شده‌است.

مهارتهای زندگی شامل مجموعه ای از توانایی‌ها هستند كه قدرت سازگاری و رفتار مثبت و كارآمد را افزایش می‌دهند . در نتیجه شخص قادر می‌شود بدون این كه به خود یا دیگران صدمه بزند ، مسئولیت‌های مربوط به نقش اجتماعی خود را بپذیرد و با چالش‌ها و مشكلات روزانه زندگی به شكل مؤثر روبه ‌رو شود . محققان تأثیر مثبت مهارتهای زندگی را در كاهش سوء مصرف مواد ، استفاده از ظرفیت ها و توانمندی های هوشی و شناختی ، پیشگیری از رفتارهای خشونت‌آمیز ، افزایش خود اتكایی و اعتماد بنفس و ... مورد تأیید قرار داده‌اند. به ویژه در كاهش سوء مصرف مواد بر نقش كلیدی مهارتهای زندگی تأكید می شود . هم چنین آموزش این مهارتها به عنوان یك روش عام پیشگیری از آسیب های فردی و اجتماعی مورد تأكید بوده‌است. در مطالعه اسمیت (2004) نشان داده شد كه آموزش مهارتهای زندگی به‌طور قابل توجهی منجر به كاهش مصرف الكل و مواد مخدر در جوانان می‌گردد .

اسمیت و گری (2005) نیز نشان دادند آموزش مهارتهای زندگی اثر معنی‌داری بر توانائیهای رهبری و مدیریت در جوانان دارد. فرایند نقش مهارت‌های زندگی در ارتقای بهداشت روان را به شكل زیر می‌توان نشان داد :

یادگیری موفقیت آمیز مهارتهای زندگی ، احساس یادگیرنده را در مورد خود و دیگران تحت تأثیر قرار می دهد و علاوه بر این كسب این مهارتها نگرش دیگران را نیز در مورد فرد تغییر می دهد . به همین خاطر كسب مهارت های زندگی هم شخص را تغییر می دهد و هم محیط را ، و این اصل دو سویه ، ارتقای بهداشت روان را شتابی دوچندان می بخشد .

Breast Enhancement Pills
شنبه 19 مرداد 1398 06:36 ق.ظ
Right away I am ready to do my breakfast, after having my breakfast coming over again to read
other news.
Przejazdy do Belgii
پنجشنبه 17 مرداد 1398 02:14 ق.ظ
This paragraph will assist the internet people for creating new website
or even a blog from start to end.
http://canadianopharmacy.com/
پنجشنبه 10 مرداد 1398 12:33 ب.ظ

Nicely put, Kudos!
canadian pharmacy uk delivery drugs for sale in uk canadian pharmacy cialis drugs for sale usa canadian medications by mail canadian cialis aarp recommended canadian online pharmacies drugstore online india aarp recommended canadian online pharmacies canadian pharmacy viagra
alongador peniano
سه شنبه 8 مرداد 1398 06:56 ب.ظ
Amazing! This blog looks exactly like my old one! It's on a entirely different topic but it has pretty much the
same layout and design. Excellent choice of colors!
how to take cialis pills
دوشنبه 3 تیر 1398 10:10 ق.ظ

Really lots of beneficial info.
if a woman takes a mans cialis cialis canadian drugs recommended site cialis kanada viagra cialis levitra click here take cialis cialis generisches kanada tadalafil when will generic cialis be available 200 cialis coupon buy brand cialis cheap
http://siovaspli.strikingly.com/
یکشنبه 2 تیر 1398 06:11 ب.ظ

With thanks, I value it!
buying cialis on internet cost of cialis per pill sialis cialis online best generic drugs cialis canadian cialis cialis pills boards online cialis ou trouver cialis sur le net cialis name brand cheap
http://ibpulwooy.strikingly.com/
یکشنبه 2 تیر 1398 03:35 ق.ظ

Really plenty of beneficial tips.
weblink price cialis we like it cialis price cialis 20 mg best price usa cialis online warnings for cialis buy cialis uk no prescription cialis online cialis therapie cialis prices in england tadalafil tablets
Buy generic cialis
شنبه 1 تیر 1398 10:30 ق.ظ

Kudos, Quite a lot of material!

cialis tablets brand cialis generic cialis flussig cialis price thailand cialis great britain tadalafil tablets cipla cialis online cialis sale online cialis et insomni we like it cialis soft gel
cheap cialis in sydney
جمعه 31 خرداد 1398 06:27 ب.ظ

Nicely put, Appreciate it.
we choice free trial of cialis acheter cialis kamagra cialis et insomni we use it 50 mg cialis dose cialis efficacit buy cialis cheap 10 mg cialis pills price each cialis pas cher paris cialis generico milano buying brand cialis online
http://loymeaku.strikingly.com/
جمعه 31 خرداد 1398 02:53 ق.ظ

Superb advice. Many thanks.
can i take cialis and ecstasy cialis authentique suisse the best choice cialis woman cialis cost price cialis per pill cialis 05 cialis 5 mg buy cialis generique 5 mg cialis dose 30mg cialis prezzo al pubblico
http://poilasi.strikingly.com/
پنجشنبه 30 خرداد 1398 06:40 ق.ظ

Fantastic information. Many thanks!
cialis sicuro in linea enter site 20 mg cialis cost cialis prices in england viagra cialis levitra cialis patent expiration cialis online tadalafil tablets how much does a cialis cost brand cialis generic cialis ahumada
http://birthcomfi.strikingly.com/
چهارشنبه 29 خرداد 1398 03:49 ب.ظ

Nicely put. With thanks.
cialis generico en mexico free generic cialis cialis prezzo di mercato buy online cialis 5mg tadalafil 10 mg compare prices cialis uk cialis 5 mg we recommend cialis best buy cialis 20mg cialis 20 mg cut in half
Buy cialis online
سه شنبه 28 خرداد 1398 11:20 ب.ظ

Thanks, Useful stuff.
compare prices cialis uk cialis 5 mg cialis qualitat tadalafil cialis baratos compran uk cialis generic availability link for you cialis price can i take cialis and ecstasy canada discount drugs cialis cialis generika
Online cialis
سه شنبه 28 خرداد 1398 12:46 ق.ظ

Great facts. Many thanks.
cialis with 2 days delivery no prescription cialis cheap low cost cialis 20mg cialis herbs where cheapest cialis cialis generico in farmacia are there generic cialis cialis lowest price cialis italia gratis cialis lilly tadalafi
cheap cialis
دوشنبه 27 خرداد 1398 09:58 ق.ظ

Awesome tips. Cheers!
we like it cialis price cialis name brand cheap achat cialis en europe cialis pills price each prezzo di cialis in bulgaria cialis e hiv bulk cialis tadalafil 5mg online cialis wow cialis tadalafil 100mg
http://fastbibla.strikingly.com/
یکشنبه 26 خرداد 1398 08:29 ب.ظ

You explained that wonderfully.
best generic drugs cialis price cialis best cialis 20mg generic cialis soft gels cialis kaufen safe site to buy cialis online click here cialis daily uk are there generic cialis only best offers cialis use venta de cialis canada
http://orfilca.strikingly.com/
یکشنبه 26 خرداد 1398 05:52 ق.ظ

Incredible all kinds of good knowledge!
cialis y deporte venta cialis en espaa cialis uk next day cialis generico in farmacia deutschland cialis online buy cialis online dosagem ideal cialis cialis 5mg brand cialis nl cialis 5mg
buy cialis cheap us pharmacy
شنبه 25 خرداد 1398 04:17 ب.ظ

Reliable knowledge. Kudos.
cialis 5 mg schweiz cipla cialis online cialis official site cialis lilly tadalafi buying cialis on internet cialis baratos compran uk cialis 5 mg schweiz cialis daily dose generic click here to buy cialis cialis en mexico precio
http://onabef.strikingly.com/
جمعه 24 خرداد 1398 11:33 ق.ظ

Factor effectively applied!.
viagra vs cialis free cialis side effects for cialis cialis e hiv cialis flussig how to buy cialis online usa cialis canada on line cialis kaufen bankberweisung cialis 5 mg cialis generico
what happens if a woman takes cialis
پنجشنبه 23 خرداد 1398 09:03 ب.ظ

Cheers! I appreciate it.
generic cialis generic cialis cialis generico en mexico cialis daily new zealand generic cialis tadalafil cialis dosage amounts try it no rx cialis dosagem ideal cialis comprar cialis 10 espa241a cialis 5 mg schweiz
viagra apotheke holland
سه شنبه 21 خرداد 1398 06:38 ب.ظ

Hello there! Do you know if they make any plugins to protect against hackers? I'm kinda paranoid about losing everything I've worked hard on. Any suggestions?
http://cialisvie.com/
دوشنبه 20 خرداد 1398 01:47 ب.ظ

Fantastic write ups, Thanks a lot!
prix de cialis callus prescription doctor cialis cialis para que sirve cialis rckenschmerzen generic cialis in vietnam click here to buy cialis cialis uk next day where cheapest cialis cialis tablets
http://cialisvie.com/
یکشنبه 19 خرداد 1398 07:42 ق.ظ

Kudos, A good amount of material!

cialis without a doctor's prescription dose size of cialis how do cialis pills work only now cialis 20 mg safe dosage for cialis cialis patentablauf in deutschland cialis canadian drugs cipla cialis online cialis sicuro in linea viagra vs cialis vs levitra
cialisvie.com
شنبه 18 خرداد 1398 02:50 ق.ظ

Fantastic forum posts. Thank you.
cialis 20 mg effectiveness venta cialis en espaa non 5 mg cialis generici cialis cuantos mg hay only best offers cialis use cialis y deporte viagra cialis levitra cipla cialis online we recommend cialis best buy cialis 20 mg cut in half
https://www.wiegersmadrachten.nl/projecten/
چهارشنبه 4 اردیبهشت 1398 05:12 ب.ظ
偽物ルイヴィトン激安市場,スーパーコピーブランド偽物安い老舗
https://www.tutelleauquotidien.fr/Espace-editorial/
شنبه 31 فروردین 1398 01:39 ق.ظ
ショップすべてのオリジナルアクセサリー(元の包装、メーカーの指示や国際保証書)が完了し、スーパーコピー時計厳格な品質検査を受け入れる勇気
http://www.myvibor.ru/centr_reabil.php
شنبه 31 فروردین 1398 01:39 ق.ظ
ロレックススーパーコピー、ロレックススーパーコピー時計、ロレックスコピー品、ロレックスGMTマスターコピー
http://canadianpharmacyes.com/
جمعه 23 فروردین 1398 04:43 ب.ظ

Truly loads of beneficial information.
canadian online pharmacies buy viagra online usa drugs for sale in uk online pharmacies in usa canadian pharmacy viagra aarp recommended canadian online pharmacies trusted pharmacy canada scam trusted pharmacy canada scam cialis from canada canadian pharmaceuticals reviews
http://ukcanadianpharmacy.com/
پنجشنبه 22 فروردین 1398 03:04 ق.ظ

Appreciate it! Plenty of forum posts!

canadian pharmacys canadian prescriptions online serc 24 mg canadian medications online drugstore online canada canada online pharmacies buy viagra online usa online pharmacies of canada canadian government approved pharmacies canadian pharmaceuticals reviews canadian rx world pharmacy
http://www.happyescorts.com/links
شنبه 17 فروردین 1398 10:30 ق.ظ
ルイヴィトンブランドコピー、ルイヴィトンスーパーコピー通販優良店!2018高品質人気エルメスコピー,
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نمایش نظرات 1 تا 30

درباره وبلاگ

مدیر وبلاگ : رضا زردادی

آخرین پست ها

جستجو

نظرسنجی

  • کدام مقالات بیشتر مورد نیاز شما میباشد








نویسندگان