تبلیغات
مقالات زندگی موفق - مهارتهای زندگی چیست؟
مقالات زندگی موفق

لینکدونی

آرشیو موضوعی

آرشیو

لینکستان

← آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

مهارتهای زندگی چیست؟

ظرفیت روان شناختی یك فرد عبارت است از " توانایی شخص در مواجهه با انتظارات و دشواری‌های زندگی روزمره. " بالابودن ظرفیت روانشناختی ؛ این امكان را به شخص می‌دهد كه زندگی خود را در سطح مطلوب روانی نگه دارد و این توانایی را به صورت رفتار سازگارانه و عمل مثبت و مؤثر متبلور سازد .

یكی از راه‌های پیشگیری از بروز مشكلات روانی و رفتاری ارتقاء ظرفیت روانشناختی افراد می‌باشد كه از طریق آموزش مهارتهای زندگی جامه عمل می‌پوشد. مهارتهای زندگی عبارت است از مجموعه‌ای از توانایی‌ها كه زمینه سازگاری و رفتار مثبت و مفید را فراهم می‌آورند. پژوهش‌های متعدد و گسترده‌ای تأثیر مثبت آموزش مهارتهای زندگی را در كاهش سوء مصرف مواد ، پیشگیری از رفتارهای خشونت‌آمیز ، تقویت اتكا به نفس ، افزایش مهارتهای مقابله با فشارها و استرس‌ها ، برقراری روابط مثبت و مؤثر اجتماعی و ... نشان داده‌اند.

نیازهای زندگی امروز ، تغییرات سریع اجتماعی فرهنگی ، تغییر ساختار خانواده ، شبكه گسترده و پیچیده ارتباطات انسانی و تنوع ، گستردگی و هجوم منابع اطلاعاتی انسان ها را با چالشها ، استرس‌ها و فشارهای متعددی روبرو نموده است كه مقابله مؤثر با آنها نیازمند توانمندی‌های روانی- اجتماعی می باشد . فقدان مهارتها و تواناییهای عاطفی ، روانی و اجتماعی افراد را در مواجهه با مسائل و مشكلات آسیب پذیر نموده و آنها را در معرض انواع اختلالات روانی ، اجتماعی و رفتاری قرار می‌دهد .

پژوهش‌های بی‌شمار نشان داده‌اند كه بسیاری از مشكلات بهداشتی و اختلالات روانی عاطفی ریشه های روانی اجتماعی دارند از جمله پژوهش در زمینه سوء مصرف مواد نشان داده است كه سه عامل مهم با سوء مصرف مواد رابطه دارند كه عبارتند از عزت نفس ضعیف ، ناتوانی در بیان احساسات و فقدان مهارتهای ارتباطی ( مك دانالد و همكاران ، 1991) . همچنین زیمرمن و همكاران (1992) بین احساس خود كارآمدی شخصی و موفقیت تحصیلی همبستگی معنا داری یافتند . مطالعات زیادی دلالت بر آن دارند كه بین عزت نفس ضعیف و سوء مصرف الكل و دارو ( سینگ و مصطفی ، 1994) ، بزهكاری ( دوكزو لورج ،1989) ، بی بندوباری جنسی ( كدی، 1992) و افكار خود كشی ( چوكت ، 1993) رابطه وجود دارد . بنابراین با توجه به مدارك و شواهد علمی و به منظور پیشگیری از بروز آسیب‌های اجتماعی مانند خودكشی ، اعتیاد ، خشونت ، رفتارهای بزهكارانه و اختلالات روانی لازم است به موضوع بهداشت روانی و اهمیت آن توجه بیشتری شود .

از طرفی ماهیت مشكلات روانی اجتماعی به گونه ای است كه مقابله با آن در سطوح بعدی مداخله ( پیشگیری ثانویه و ثالث ) نه تنها هزینه‌های قابل ملاحظه‌ای را از نظر نیروی انسانی و مسایل مالی بر جوامع تحمیل می‌كند ، بلكه اثر بخشی و كارآمدی آن نیز بسیار محدود و حتی در مواردی ناچیز است . به عنوان مثال بررسی‌ها نشان می‌دهد كه وقتی یك شخص وابستگی دارویی ( اعتیاد ) پیدا كرد ، در خوشبینانه‌ترین حالت 20 الی 30 درصد موارد احتمال بهبود وجود خواهد داشت و حتی تحت این شرایط نیز احتمال عود مجدد مشكل وجود خواهد داشت ( كاپلان و سادوك ، 1988؛ تایلور ،1995) .

این واقعیات باعث شده كه صاحب‌نظران و متخصصان حیطه بهداشت روانی در جهان تمام كوشش و توجه خود را حول محور برنامه‌های پیشگیری در سطح اول متمركز سازند . به همین منظور برنامه‌های پیشگیری هم در سطح عام و با هدف كاهش و كنترل انواع آسیب‌های روانی – اجتماعی و هم در سطح خاص و در رابطه با كاهش و كنترل مشكلات خاص ( از قبیل وابستگی دارویی ؛ افسردگی ؛ و ...) در نقاط مختلف جهان طراحی و به مورد اجرا گذاشته شده‌است.

مهارتهای زندگی شامل مجموعه ای از توانایی‌ها هستند كه قدرت سازگاری و رفتار مثبت و كارآمد را افزایش می‌دهند . در نتیجه شخص قادر می‌شود بدون این كه به خود یا دیگران صدمه بزند ، مسئولیت‌های مربوط به نقش اجتماعی خود را بپذیرد و با چالش‌ها و مشكلات روزانه زندگی به شكل مؤثر روبه ‌رو شود . محققان تأثیر مثبت مهارتهای زندگی را در كاهش سوء مصرف مواد ، استفاده از ظرفیت ها و توانمندی های هوشی و شناختی ، پیشگیری از رفتارهای خشونت‌آمیز ، افزایش خود اتكایی و اعتماد بنفس و ... مورد تأیید قرار داده‌اند. به ویژه در كاهش سوء مصرف مواد بر نقش كلیدی مهارتهای زندگی تأكید می شود . هم چنین آموزش این مهارتها به عنوان یك روش عام پیشگیری از آسیب های فردی و اجتماعی مورد تأكید بوده‌است. در مطالعه اسمیت (2004) نشان داده شد كه آموزش مهارتهای زندگی به‌طور قابل توجهی منجر به كاهش مصرف الكل و مواد مخدر در جوانان می‌گردد .

اسمیت و گری (2005) نیز نشان دادند آموزش مهارتهای زندگی اثر معنی‌داری بر توانائیهای رهبری و مدیریت در جوانان دارد. فرایند نقش مهارت‌های زندگی در ارتقای بهداشت روان را به شكل زیر می‌توان نشان داد :

یادگیری موفقیت آمیز مهارتهای زندگی ، احساس یادگیرنده را در مورد خود و دیگران تحت تأثیر قرار می دهد و علاوه بر این كسب این مهارتها نگرش دیگران را نیز در مورد فرد تغییر می دهد . به همین خاطر كسب مهارت های زندگی هم شخص را تغییر می دهد و هم محیط را ، و این اصل دو سویه ، ارتقای بهداشت روان را شتابی دوچندان می بخشد .

http://cialisvbuy.com/
سه شنبه 27 شهریور 1397 08:30 ب.ظ

Nicely put, Many thanks.
i recommend cialis generico discount cialis generic cialis levitra cialis e hiv cialis purchasing cialis flussig cost of cialis cvs cialis generico en mexico weblink price cialis 5 mg cialis coupon printable
Search engines optiomization
سه شنبه 20 شهریور 1397 08:06 ق.ظ
Hello, I want to subscribe for this web site to get latest updates, therefore where can i do it please help out.
cialisvbuy.com
پنجشنبه 15 شهریور 1397 10:37 ق.ظ

You actually stated this terrifically.
cialis savings card cialis tablets cialis cuantos mg hay enter site very cheap cialis cialis kaufen achat cialis en europe cialis tablets cialis generique 5 mg cialis daily new zealand cialis e hiv
http://canadianpharmacyonli.com/
چهارشنبه 14 شهریور 1397 02:19 ق.ظ

Lovely posts, Appreciate it!
canadian pharmacy viagra brand best canadian pharmacy canada drug pharmacy canadian pharmacy viagra canada drugs online best canadian mail order pharmacies canadian online pharmacies rated trust pharmacy of canada online pharmacies legitimate online pharmacies
Cialis generic
دوشنبه 12 شهریور 1397 11:31 ب.ظ

Nicely put, With thanks!
the best site cialis tablets acheter du cialis a geneve prices for cialis 50mg acquisto online cialis viagra cialis levitra click now buy cialis brand cialis 20mg cialis 20 mg ou trouver cialis sur le net purchasing cialis on the internet
cialisbuys.com
یکشنبه 11 شهریور 1397 03:32 ب.ظ

Really many of wonderful data!
get cheap cialis no prescription cialis cheap brand cialis nl prix cialis once a da wow cialis 20 cialis para que sirve cialis dosage amounts cialis uk cialis y deporte prix de cialis
safest place to buy viagra
سه شنبه 23 مرداد 1397 05:02 ق.ظ

Incredible a lot of helpful facts.
buy viagra no prescription online buy viagra legally buy sildenafil uk viagra dosage buy viagra online next day delivery buy internet viagra buy online viagra ordering viagra online online pharmacy for viagra viagra in pharmacy
cialis prezzo al pubblico
دوشنبه 22 مرداد 1397 08:48 ب.ظ

Wow a good deal of superb data!
how to buy cialis online usa buy cialis online legal cialis preise schweiz discount cialis the best choice cialis woman buy cialis cheap 10 mg cialis 20 mg miglior cialis generico cialis 10 doctissimo achat cialis en suisse
veilig Viagra Kopen op internet
جمعه 8 تیر 1397 09:51 ب.ظ
Useful informatіon. Lucky me I fߋund your site accidentally, and I am surprise ᴡhy this coincidence
dіdn't came abօut inn advance! I bookmarked it.
Stone Jana
سه شنبه 29 خرداد 1397 09:34 ق.ظ
Itts like yоu read my mind! Yօu eem to grasp ѕo much aрproximately tһіs, lіke you wrote tһe e-book inn iit or sometһing.
I feel hat you can ɗo with a few percent to power thе message house a little bit, bսt otheг tgan tһat, thаt is
escellent blog. A grеɑt гead. I ԝill definitely bе back.
Cyrillus
یکشنبه 27 خرداد 1397 04:27 ب.ظ
Hеllo! I coսld have sworn I've Ьеen to this site Ьefore but аfter reading throᥙgh ѕome
ߋf tһе post I realized іt's neᴡ to me. Nօnetheless, Ӏ'm
definiteⅼy delighted І found it andd I'll be bookmarking andd
cyecking ƅack frequently!
Aleksandrs
یکشنبه 27 خرداد 1397 06:42 ق.ظ
Hi colleagues, how іѕ tһe wwhole thing, and what
yoᥙ desire to say concerning this paragraph, iin mmy view its genuinely awesome in favor of me.
Felipe
چهارشنبه 23 خرداد 1397 03:23 ب.ظ
My brother suggested I migһt likе thіѕ web site. Hе was entirely riցht.
Thiѕ post tгuly maԁе mу day. Yⲟu can not imagine simply һow muϲh tіme I
had spent for thіs info! Thanks!
Buy cialis
دوشنبه 7 خرداد 1397 07:05 ق.ظ

Helpful write ups. Kudos!
does cialis cause gout prix cialis once a da cialis sicuro in linea cialis baratos compran uk cialis en 24 hora brand cialis generic cialis pills in singapore cialis 20 mg cialis arginine interactio cialis 100 mg 30 tablet
Buy cialis
پنجشنبه 20 اردیبهشت 1397 07:42 ق.ظ

You suggested that superbly!
cialis for sale cialis baratos compran uk cialis tadalafil tadalafil tablets cialis purchasing we use it 50 mg cialis dose cialis super kamagra cialis 20 mg cialis prices cialis free trial
chocolate
سه شنبه 18 اردیبهشت 1397 03:32 ق.ظ
Asking questions are genuinely fastidious thing if you are not understanding anything completely,
but this piece of writing offers good understanding even.
Tadalafil
سه شنبه 4 اردیبهشت 1397 12:55 ب.ظ

Terrific information, Appreciate it!
price on viagra how to buy real viagra online safe buy viagra online safe place to buy viagra online viagr order viagra online usa get a viagra prescription how to buy viagra cheap get a viagra prescription online cheap viagra online uk
depforce oral strip
شنبه 1 اردیبهشت 1397 05:41 ق.ظ
Excellent site you have hesre but I waas wanting tto know if yyou
knww off anny community forumns that cover the samme topics discussed iin this article?
I'd reallly love to bee a part of onlihe community where I can get
response from otgher experoenced people thawt share tthe
same interest. If youu hae any suggestions, please llet
me know. Cheers!
garcinia cambogia free trial reviews
سه شنبه 21 فروردین 1397 08:58 ق.ظ
Have actually been taking little over a month.
Robert's BJ boy
دوشنبه 20 فروردین 1397 11:01 ب.ظ
You simply sat through a complete hour of lecture,
but don't understand most things you wrote down!
Robert's BJ boy
دوشنبه 20 فروردین 1397 05:01 ب.ظ
I had numerous good laughs while scanning this hub, and today I feel less self-conscious about not at all times being (or,
at least not necessarily acting) extremely bright.
joma jewellery ebay
دوشنبه 20 فروردین 1397 02:05 ب.ظ
All MDG items are now out there on this fun and simple
to make use of marketplace in your pocket.
joma jewellery star bracelet
دوشنبه 20 فروردین 1397 01:46 ب.ظ
Therefore earlier than putting your earring in hot water you should make it possible for the diamond which
is used in your earring has flaws or not.
Robert's BJ boy
دوشنبه 20 فروردین 1397 08:18 ق.ظ
Certain, the sidework sucks sometimes and getting eleventh hour tables
is a pain but really?
Generic cialis
شنبه 18 فروردین 1397 04:44 ق.ظ

You actually suggested this terrifically.
cialis en 24 hora cialis 20 mg effectiveness buy online cialis 5mg canadian drugs generic cialis non 5 mg cialis generici generic cialis 20mg tablets cialis generic we recommend cialis best buy il cialis quanto costa cialis online deutschland
http://garciniacambogiapremium.net
چهارشنبه 15 فروردین 1397 10:46 ق.ظ
Have been taking little over a month.
Blundering Ben
سه شنبه 14 فروردین 1397 05:05 ق.ظ
Wow, i did not understand there're countless benefits to playing dumb!
Blundering Ben
سه شنبه 14 فروردین 1397 02:42 ق.ظ
Cloud computing in health sector enables hospitals to get
into and upload medical files to a protected cloud system.
http://garciniacambogiapremium.net/myths-that-are-sabotaging-your-weight-loss-efforts
دوشنبه 13 فروردین 1397 10:30 ب.ظ
Have been taking little over a month.
Blundering Ben
دوشنبه 13 فروردین 1397 09:54 ق.ظ
I make 5.90/hr + tips on average making about 18.00 hourly.
We work full time plus they have never cut my hours in punishment.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نمایش نظرات 1 تا 30

درباره وبلاگ

مدیر وبلاگ : رضا زردادی

آخرین پست ها

جستجو

نظرسنجی

  • کدام مقالات بیشتر مورد نیاز شما میباشد








نویسندگان